びーすともーど

Living My Best Life Every Moment

2018-09-03から1日間の記事一覧

【プロが教える】自宅や旅先で簡単にできるおすすめエクササイズ(下半身5種類)

旅のあいだの運動不足は避けても通れない道、ジムに行きたくてもいけない、ランニングしたくてもできない、できるのは長距離をトレッキングするだけ。 そんな人も多いと思います。 自分もそうでした。米国に住んでいた際は週6日、多い時で週8日ジムに通い、…